「カゴメ野菜生活100 30品目の野菜と果実」がいい！

【朝の測定】体重：52.3kg　体脂肪率：23.0％　ウェスト：72.0cm

測るの忘れた！

【夜の測定】体重：53.5kg　体脂肪率：23.1％　ウェスト：74.0cm

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【朝食】09:00　御飯1膳、焼豚、目玉焼き、レタス・もやし・コーンのサラダ、生姜紅茶1杯

【昼食】12:30　ピロシキ、紫芋パイ、紅茶1杯

【間食】16:30　野菜ジュース1本

【夕食】18:30　たけのこ御飯1膳、麻婆豆腐、油揚げ、レタス・コーンのサラダ

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【日記】

そろそろレコーディングを始めて1ヶ月です。ブログのやり始めの頃を見ると、朝の体重が53～4なので、微妙ですが減っているといえば、減ってます。ホントに微妙にですが…。

今日は、移動中に「カゴメ野菜生活100 30品目の野菜と果実」を飲んだのですが、おいしかった！ 赤星たみこさんのダイエット本を読んでから、私も野菜豆乳ジュースのダイエットをやりたいなと思っていて、でも野菜ジュース苦手で、私でも飲めるものを探していたんです。これならできそう！

赤星さんのダイエットは、1日1回野菜豆乳ジュースを飲めばいいというもの。市販のジュースでもいいので、明日からはできる限り、野菜ジュース＆豆乳を買って飲むようにしようと思います。

あきらめないで、探してよかった！

昨日は50kg台だったのですが、瞬間体重だったみたいです（笑）。まあ、私でも飲める野菜ジュースを見つけたので、これからはそれでダイエットするぞ！