アーモンドパイ、おいしい（笑）

【朝の測定】体重：53.2kg　体脂肪率：22.8％　ウエスト：71.0cm

【夜の測定】体重：53.0kg　体脂肪率：23.6％　ウエスト：72.5cm

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【朝食】07:30　納豆御飯1膳、ミックスベジタブル、ブルーベリーヨーグルト

【昼食】12:30　御飯1膳、サケのバター焼き、豆乳、野菜ジュース

【夕食】18:00　御飯1膳、アジの開き、アボガドサラダ、油揚げ・わかめの味噌汁、豆腐、茄子の醤油炒め、アーモンドパイ1個

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【日記】

母がアーモンドパイを買ってきたので、ついつい食べちゃいました。もう、自分で間食になるものを買うことはなくなってきたんですけどね。目の前に出されるとついつい（笑）。

でも、このアーモンドパイ、ドライフルーツがたっぷり入っていて、杉田かおるさんのダイエット本でも、確かドライフルーツはいいと書いてあったし。でも、ケーキはそれ以外にも砂糖とかたくさん入っているからなあ（笑）。

運動は、今日は全くせず。デスクワークなので、本当はもっと身体を動かさないと。