思いっきり停滞期…

【朝の測定】体重：53.5kg　体脂肪率：24.1％　ウエスト：72.5cm

【夜の測定】測定し忘れました…

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【朝食】07:30　御飯1膳、卵・かいわれ・コーンのサラダ、お吸い物、ブルーベリーヨーグルト

【昼食】12:00　うな丼、もずく、白桃ゼリー、豆乳、野菜ジュース、チョコレート

【夕食】19:00　御飯１膳、ポテトサラダ、もずく、エピチリ

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【日記】

今日は久しぶりの雨でした。これまで暑いくらいの日が続いたので、ちょっと一休みした感もありますね。雨もそんなにイヤじゃなかったです。

それにしても、他のレコーディング・ダイエットしている人のブログなどを見ると、ほとんどの人が、朝の方が体重が少ない。でも私の場合、朝の方が重い。前の日の晩に瞬間的に痩せても、朝には戻っている感じ。何で～？！

復習の意味で、 岡田斗司夫さんのレコーディング・ダイエット本を読み直したのですが、そろそろカロリー計算もするようにしないといけないかなあ。ちょっと面倒な気もしますが、頑張らないと。