カレー三昧

【朝の測定】体重：50.5kg　体脂肪率：21.3％　ウエスト：71.0cm

【夜の測定】体重：52.2kg　体脂肪率：22.4％　ウエスト：73.0cm

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【朝食】09:30　カレー、豆乳1本、野菜ジュース1本

【昼食】13:00　カレー、紅茶1杯

【夕食】19:30　カレー、15品目のサラダ

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【日記】

今日も暑かったですね。4月はじめに雪が降ったりしていたのはどこへやら？夏はどうなるんでしょう。

朝の体重、50kg台、嬉しい！でも、1日だけならこれまでにもあったんですよね。問題はこれが続くかどうかです。

実は、ちょっと忙しくなるので、カレーを作り溜めしました。10皿分のルーを買って作ったので、たぶんこれから10食分はずっとカレーに（笑）。 貴乃花さんのダイエット本のように、1日に魚・貝・乳製品等々食べないといけないダイエット法からしてみると、ダメダメですが…現実問題として忙しいときは、しょうがないですよね。

でも、これでも豆乳と野菜ジュースは飲んでいるし、サラダで15品目摂っているから、そんなに悪くないでしょ。

今日は、リュックを背負って、そこそこの距離を歩いたので、結構背筋を使ったのではないかと思います。背中って贅肉つきやすいし、鍛えておきたいですよね。これから夏が来るし、そのときにちょっと見せてもいいぐらいにはしておかないと！