カレー三昧最終日

【朝の測定】体重：53.2kg　体脂肪率：23.5％　ウエスト：70.0cm

【夜の測定】体重：53.3kg　体脂肪率：23.5％　ウエスト：72.0cm

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【朝食】08:00　カレー、豆乳1本、野菜ジュース1本

【昼食】13:00　カレー、紅茶1杯

【夕食】18:30　カレー、15品目のサラダ

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【日記】

今日は歩いて15分ほどのイトーヨーカドーに行っただけ。ほとんど動いていませ～ん。

食事は、見事なまでに、一昨日、昨日と一緒です（笑）。ちなみにカレーの材料は、肉・大豆・にんじん・玉ねぎ・きのこ。材料の選択は、ずばり言って、栄養バランスより、スーパーでの値段が安いものを選びました。

で、今日の晩御飯で作り置きカレーを食べ切ったので、明日からは普通にいろいろ食べる生活に戻ります。でも、カレーって、いろいろ入れられるから、そんなに飽きないですよね。それとも、10食連続でカレーでも嫌にならないのは私だけ（笑）？

体重は、一時期50kgまで行ったのに、また元に戻ってきた感じ…。ウエストはもうちょっと。頑張れ！

今思うと、イトーヨーカドーに出かけたとき、本とかを必要以上にリュックに入れて、消費カロリーを増やした方がよかったかな…。熊田曜子さんのダイエットみたく、普段の生活の中にエクササイズを取り入れていかないと。