ダイエットとは無関係ですが、サッカー勝ちましたね～

【朝の測定】測るの忘れた！

【夜の測定】測るの忘れた！

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【朝食】08:00　御飯、サラダ（レタス・ハム・玉ねぎ）、ヨーグルト

【昼食】12:00　御飯、焼き肉、キャベツ ・もやし油炒め

【夕食】18:00　御飯、ハンバーグ、にんじんグラッセ、アスパラ、おから、ピクルス、さといも・かぼちゃ煮物、豆腐

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【日記】

今日はまたもや体重を測るのを忘れたあげく、豆乳野菜ジュースも飲めなかった…。赤星たみこさんのダイエット本でお薦めの豆乳野菜ジュースは、ダイエットを抜きにしても、健康にいいんですよね。私自身、飲み始めてから、寝覚めがよくなりました。もう本当に、コンビニに行く暇もないのですが、明日こそはちゃんと飲みたいです。

ダイエットとは関係ないけど、サッカー日本、勝ちましたね！自分が全然運動できていないせいか、1試合走り回る選手達が、私と同じ人間だとは思えない（笑）。日本代表選手と自分を同じ目線で語るところが間違っているか（笑）。でも、汗をかくってやっぱりいいですよね～。実は、1試合立って応援すると、季節や観客席の混み具合にもよるでしょうが、結構汗かきますよね。

あ～、私に今一番必要なのは動く時間です！！