他人の視線を原動力にする

【朝の測定】測るの忘れた！

【夜の測定】測るの忘れた！

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【朝食】09:30　御飯、サラダ（サニーレタス・玉ねぎ・パプリカ）、油揚げ・ひじきの煮物、ヨーグルト

【昼食】12:00　御飯、焼き玉ねぎ、ハム2枚、目玉焼き

【間食】17:30　小松菜ジュース

【夕食】23:00　ちらしずし、サラダ（サニーレタス・玉ねぎ・パプリカ）

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【日記】

今日もバタバタしていて、体重を測るのをすっかり忘れていました。その代わり、というわけではないけど、ウォーキングを2.5kmほどしました。そろそろ梅雨に入りそうなので、ウォーキングもしにくくなっちゃうだろうと思って。

香取慎吾さんのダイエット本を読んでみたら、運動面も食事面もばっちりやっているダイエットで、我が身を振り返って反省…。やっぱり人に見られる仕事をしていると、ダイエットへの意気込みも変わってきますよね。私は在宅中心で、パソコンに向かう仕事なので、その辺の動機が弱いかも。

香取さんが、「痩せたかったら、他人にデブだと言われた方がいい」って書いてたんですよね。つまり、その方が反発心からやる気が増すから。私も、太っていることを隠そうとしないで、表に出して、それを原動力にしないとなあ。