バイオリズムの谷をどう乗り越える？

＜朝の測定＞

体重　52.5kg

体脂肪率　23.2％

ウェスト　72cm

今日は、生理前というせいもあるけど、妙にお腹がパンパンで、ジーパンがきつかったです…。

＜食べたもの＞

8:40　御飯1膳、ソーセージ7つ、たけのこ・若布の和え物、おしんこ、レタス・玉ねぎ・まめ・ブロッコリーのサラダ、生姜紅茶1杯

9:45　白湯1杯

11:00　紅茶1杯

12:00　素うどん（トッピングに、ゆで卵半分・わかめ・ねぎ）、白湯1杯

16:00　紅茶1杯

18:00　御飯1膳、豚しゃぶ（大根、春菊、ごぼう）、もずく、紅茶1杯

21:00　紅茶1杯

今日は朝からまあまあ野菜を摂れました。晩御飯の豚しゃぶも、なるべく豚より野菜を食べるようにしました。自分としては、まずまずの食事かな。

私の場合、生理中より生理前の方が身体が重くて、運動メインのダイエットをしてても、この時期に挫折することが多いです。その点で、くわばたさんのコアリズムみたいな、運動メインのダイエットを続けられた人ってすごいなあと思うのですが、こういう女性ならではのバイオリズムの波が低いときって、皆どうやって乗り越えているんだろう。

ここで「ダイエット挫折」じゃなくて、「食事メインのダイエットに切り替え」とかって考えればいいのかな。