羽根付き餃子、おいしい～

＜朝の測定＞

体重　52.8kg

体脂肪率　22.7％

ウェスト　70cm

ウエストも、70cmまでは下がるんですけどね～。70を切ることはまだできません。

＜食べたもの＞

7:30　御飯1膳、ハム2枚、目玉焼き、レタス・玉ねぎ・まめ・ブロッコリーのサラダ、ごぼう・切り干し大根の煮物、白湯1杯

9:00　白湯1杯

12:00　納豆・炒り卵かけ御飯1膳、油揚げ1枚、紅茶1杯

15:00　ジンジャーエール1杯

18:30　黒酢チャーハン、五目そば、羽根付き餃子2個、牛肉野菜炒め

今日の晩御飯は、蒲田の金春新館というところで、羽根付き餃子を食べました。ここの羽根付き餃子は、もちもちして大きいんです！二人でこの量なので、そんなに食べすぎでもないですよね。

そういえば、明日は杉田かおるさんのダイエット本が発売になるということで、楽しみにしています。「毒出しダイエット」らしいのですが、ただ痩せるだけじゃなくて、キレイになれそうですよね。

私も結構冷え性気味なので、デトックスとか興味あるんです。冷え性を改善する白湯ダイエットもやっているのですが、生理中はどうも手足が冷えるんです。体質も改善できて、痩せられる方法を見つけたいなあ。