ポテトチップを食べちゃいました

【朝の測定】体重：53.3kg　体脂肪率：24.1％　ウエスト：70.5cm

【夜の測定】体重：52.9kg　体脂肪率：23.7％　ウエスト：73.5cm

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【朝食】07:30　納豆御飯1膳、トマト・ポテト炒め、ブルーベリー・ヨーグルト

【昼食】14:00　ミニ・ドーナッツ5個、ポテトチップ、豆乳1本、野菜ジュース1本

【夕食】19:00　ご飯1膳、しょうが焼き、15品目のサラダ

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【日記】

今日は今週ずっと根をつめてやっていた仕事が完了！やった～。で、お疲れ様！ってことで、ポテトチップスを食べちゃいました（笑）。でも、パパイヤ鈴木さんのダイエット本でも、逃げ道は用意していいって言ってましたしね。ただ、できれば、太ることじゃなくて、ストレス解消になることがいいんですけど…（笑）。

今日は、野菜豆乳ジュースも、15品目のサラダも食べたし、バランスはそんなに偏っていないはずです！

朝からウエストが3cmも増えてますが…、まあ、ドーナツとポテトチップ食べてるんだから、当たり前か。でも、ポテトチップは1ヶ月以上食べてなかったし、我慢しようと思えばできるもんですね～。

明日からは、またダイエット頑張ります！