レコーディング・ダイエット、一向に痩せません…

昨日から朝晩測定したのに、今日は朝しか測定せず。疲れて寝ちゃいました～！

＜朝の測定＞

体重　53.2kg

体脂肪率　22.8％

ウェスト　71cm

どうしても体重は52kgを切らないし、ウェストは70cmを切れない…。レコーディング・ダイエットを始めてから、1ヶ月くらいになりましたが、減ってはいないよなあ。岡田斗司夫さんのダイエット本には、レコーディングしはじめただけで、少し減るって書いていましたが、私にはあてはまらないようです（涙）。

＜食べたもの＞

9:00　御飯1膳、ウィンナー3個、レタス・パセリのサラダ、生姜紅茶1杯

13:30　卵・鶏・レタス・トマトのサンドイッチ、ブルーベリーデニッシュ、紅茶1杯

18:30　御飯1膳、コロッケ3つ、15品目のサラダ、豆腐半丁、ほうれん草おひたし、豆乳1杯

今日はまあまあバランスがとれたと思うのですが、どうでしょう。でも、結果が出てこないと、やっぱりレコーディング・ダイエットは疲れますね。ちょっと飽きてきたかも…。でも、ここで辞めちゃったら太りそうだし、ここで踏ん張って続けます。