胃痛で寝込んでしまいました

【朝の測定】寝込んでました…

【夜の測定】体重：53.7kg　体脂肪率：24.1％

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【朝食】寝込んでました…

【昼食】寝込んでました…

【夕食】21:00　御飯1膳、天ぷら、お吸い物、アボガドサラダ

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【日記】

今日は、朝から胃痛と寒気で寝込んでしまいました。自分ではそんなにストレス溜まっているつもりはなかったのですが、こうやって身体に出ちゃうと、考えさせられますね…。

たぶん、今回のストレスは仕事のことで、強いて食事を見直すとしたら、紅茶を飲みすぎたこと？？でも、私は確かに珈琲を飲みすぎると胃が痛くなるのですが、これまで紅茶でそういう目には合わなかったので、たぶん関係ないと思うんですよね。自分の身体をしっかり理解するのって難しいです。

パパイヤ鈴木さんのダイエットにも、ダイエットは副産物って感じで、健康的な生活を手に入れることが目的 って書いてあったもんなあ。あまり、体重や数字ばかり気にせず、健康をもっと大雪にしないと。