身体年齢、いい感じ

【朝の測定】体重：54.4kg　体脂肪率：25.7％

【夜の測定】体重：52.4kg　体脂肪率：22.8％

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【朝食】08:30　御飯、ひじき・油揚げ煮物、サラダ、玉ねぎお味噌汁、ヨーグルト

【昼食】12:00　冷やし中華

【間食】16:30　豆乳、野菜ジュース

【夕食】18:00　手巻き寿司、アボガドサラダ、しじみのお味噌汁

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【日記】

体重が52kg台って久しぶりだ（笑）！私の体重計は身体年齢も出るのですが、久々に31歳が出ました。今日で39歳になったので、なかなかいい身体年齢ですよね（笑）。

で、調子に乗って、テレビを見ながら、くわばたさんのコアリズムやりました！テレビ見てたら、はるな愛さんが24時間テレビのマラソンやるって流れたので、何かこちらも運動してやるぞ！という気になりました。

やっぱ、運動が近道ですよね。食事を気をつけつつ、運動もします！！